clases
Pilates Mortera ofrece sesiones de entrenamiento personal y colectivas con una planificación a medida conforme a tus características y objetivos. Entrenamiento con atención individual por parte de instructores expertos. Consulta nuestros tipos de clases y horarios.
PILATES
Diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva.
SUSPENSIÓN
Consiste habitualmente en trabajar eliminando puntos de apoyo del suelo para conseguir una mayor incidencia en el tronco y los músculos estabilizadores, aumentando así la dificultad del ejercicio, pero consiguiendo a cambio un trabajo más completo. El Pilates se centra en el trabajo del core y en nuestro control corporal.
FUNCIONAL
El entrenamiento funcional utiliza equipos de fácil logística o simplemente el propio cuerpo, huyendo de los tradicionales entrenamientos de fuerza y resistencia muscular. Además de ofrecer varios beneficios, como el aumento de la propriocepción, la fuerza, la resistencia muscular, la mejora de la flexibilidad, la coordinación motora, el equilibrio etc..
SESIONES a medida
En Nuestro Espacio, encontrarás clases dinámicas e innovadoras, guiadas y combinadas. Sesiones individuales o colectivas, adaptadas a tus necesidades.
Sesiones Colectivas
Sesiones Individuales