¿Quién dijo que el Método Pilates fue creado y es practicado solamente por mujeres? En este articulo veremos el Pilates para Hombres!
Hoy aún encontramos personas que no conocen, nunca experimentaran y tienen preconcepto con el Pilates. Esas personas dicen que el método es practicado solamente por mujeres o por ancianos.
Sabemos que esas personas están totalmente equivocadas, el Pilates fue creado para ser practicado por cualquier persona independiente del sexo, de la edad y se tiene o no alguna patología.
Los hombres generalmente tienen la idea que el entrenamiento debe ser pesado y con pesos exorbitantes para garantizar músculos fuertes y definidos, eso es un gran error. El Pilates para varones puede ser tan pesado e intenso como cualquier otro entrenamiento de fuerza.
Los ejercicios practicados en una clase de Pilates promueven el aumento de fuerza y el estiramiento de los músculos de nuestro cuerpo, trabajando todos los grupos musculares, hasta algunas musculaturas que no son trabajadas en otras modalidades, así resultando entonces en un desarrollo equilibrado sin la sobrecarga innecesaria.
Para los hombres que aún tienen alguna duda si la práctica del Pilates como actividad física es realmente buena y si la práctica logrará con sus objetivos. Lea atentamente el guía de beneficios del Pilates para hombres:
